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剧情：
讲述香格里拉小学校的故事，白校长患病，但对孩子隐瞒病情，为了留住两个教师，他千方百计地要把他们撮合在一起
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潛水，被世人定義為高危活動之一；節目為了打破大家固有觀念，邀請了一般人認為他們不會去潛水的人士，包括：細膽的、身體肥胖的、沒有自信的，甚至是殘障的，由零開始去學習，過程之中看著他們互相扶持，如何克服自
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CMFU学院各社团招募新生活动如火如荼，大一新生米妮因着迷《三个火枪手》加入CMFU击剑社。剑客大赛即将到来，社长楚卓然打算在击剑社开展一次内部选拔赛，为剑客大赛选拔参赛选手。米妮因为零基础被排除在外
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這是一個關於「食品科學」的節目，以這角度拆解食物構造、烹調原理等等，用輕鬆手法，滿足觀眾好奇心。從此，香港人除了識食，對食物科學背後提倡的營養衛生、烹調研究、食品加工及包裝等有進一步的認識。
